The news is by your side.

آیا شما قربانی ‘همیشه آنلاین’ هستید؟

0


  • متئو وال
  • گزارشگر اقتصادی بی‌بی‌سی

نگرانی از اعتیاد به آیفون و غیراجتماعی شدن، کوین هولش (سمت چپ) را بر آن داشت اپلیکیشنی طراحی کند که میزان استفاد او از آیفون را کنترل کند

منبع تصویر، BBC World Service

توضیح تصویر،

نگرانی از اعتیاد به آیفون و غیراجتماعی شدن، کوین هولش (سمت چپ) را بر آن داشت اپلیکیشنی طراحی کند که میزان استفاد او از آیفون را کنترل کند

اگر در تعطیلات به سر می‌برید اما به محض بیدار شدن مخفیانه ایمیل‌های کاری‌ خود را چک می‌کنید.

اگر هتلی که در آن اقامت دارید وای‌فای نداشته باشد یا موبایل بالای کوه آنتن ندهد مضطرب می‌شوید.

اگر شارژ موبایل‌تان در حال تمام شدن باشد بی‌قرار می‌شوید و نگرانید وقتی سر کار نیستید کارها بد پیش بروند.

این‌ها همه نشانه‌های بارز استرس ناشی از”همیشه آنلاین بودن” است که نتیجه‌ اعتیاد به تلفن‌های هوشمند است.

برای بعضی از مردم، دستگاه‌های قابل حمل و اینترنت‌دار الزام ساعت کار اداری ۹ صبح تا ۵ عصر را از بین برده است. انعطاف در ساعت کاری به زندگی کاری آن‌ها استقلال داده و اجازه می‌دهد زمان بیشتری را با دوستان و خانواده خود سپری کنند.

اما برای خیلی‌های دیگر، تلفن‌های هوشمند تبدیل به دیکتاتورهایی در جیب‌‌هایمان شده‌اند که هیچ وقت اجازه نمی‌دهند به طور کامل خاموش شویم، استراحت کنیم و باتری‌های خود را دوباره شارژ کنیم.

این نشانه‌ها برخی از مفسران را شدیدا نگران کرده است.

تعادل در کار و زندگی

کوین هولش، برنامه‌نویس ساکن پیتسبورگ، به قدری از زمانی که به استفاده از آیفون اختصاص می‌داد و معاشرت با خانواده و دوستان را فدای آن می‌کرد نگران بود که تصمیم به طراحی اپلیکیشنی به نام مومنت (Moment) گرفت تا میزان استفاده او از آیفون را کنترل کند.

این اپلیکیشن به کاربران اجازه می‌دهد ببینند چقدر از زمان خود را صرف استفاده از دستگاه خود می‌کنند و می‌توانند برای استفاده از آن محدودیت بگذراند و هرگاه زمانی که خود مشخص کرده‌اند نقض شد، اخطار دریافت کنند.

وبسایت این اپلیکیشن می‌گوید:”هدف مومنت، ترویج تعادل در زندگی شما است. تخصیص مدتی به استفاده از موبایل و مدتی هم برای معاشرت با دوستان و عزیزان اطراف شما بدون موبایل.”

منبع تصویر، BBC World Service

توضیح تصویر،

بسیاری از ما اولین کاری که صبح و آخرین کاری که شب می‌کنیم چک کردن تلفن‌های هوشمندمان است

برخی از کارفرمایان نیز اقرار می‌کنند ایجاد تعادل بین کار و زندگی آسان نیست. به کمک نیاز داریم.

به عنوان مثال، شرکت آلمانی خودروسازی دایملر به تازگی سیستمی طراحی کرده که به طور خودکار ایمیل‌ کسانی که در تعطیلات هستند را پاک می‌کند، زیرا به این نتیجه رسیده برخی از کارمندان ممکن است اراده قطع کامل از کار در تعطیلات را نداشته باشند.

‘همیشه مضطرب’

دکتر کریستین گرنت، روانشناس در مرکز پژوهش در روانشناسی، رفتار و پیشرفت در دانشگاه کاونتری به بی‌بی‌سی گفت: “اثرات منفی این فرهنگ ‘همیشه آنلاین بودن’ این است که ذهن شما هیچ‌گاه استراحت نمی‌کند، به بدن خود اجازه تجدید قوا نمی‌دهید، بنابراین همیشه مضطرب هستید.”

“هرچقدر بیشتر خسته و مضطرب شویم، اشتباه‌های ما نیز بیشتر می‌شود. سلامت جسم و روان آسیب می‌بیند.”

او معتقد است این واقعیت که در هر جای دنیا می‌توانیم با کارمان در ارتباط باشیم یک ناامنی عمیق به وجود می‌آورد.

دکتر گرنت می‌گوید “یک اضطراب عظیم در دست کشیدن از کنترل وجود دارد. در تحقیقی که انجام دادم آدم‌های زیادی بودند که تمام مدت با تکنولوژی سفر می‌کردند، فارغ از این‌که به کدام منطقه زمانی می‌روند، در نتیجه خیلی خسته بودند.”

“زنان به طور خاص مستعد بودند که یک روز کامل را در دفتر بگذرانند، به خانه بیایند، شام درست کنند و به بچه‌های برسند، و بعد قبل از خواب دوباره کار کنند. این شیفت سه‌گانه می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامتی بگذارد.”

دکتر السدیر امسلی، رئیس جامعه طب کار نیز با نظرات دکتر گرنت موافق است: “هر سال نزدیک به ۴۰۰ هزار نفر در بریتانیا گزارش می‌کنند که استرس ناشی از کار آن‌ها را مریض کرده است.”

“تغییرات در تکنولوژی یکی از عوامل تاثیرگذار است، به خصوص اگر باعث شود کارمندان احساس کنند نمی‌توانند از پس مطالبات روزافزون برآیند یا کنترل کمتری بر مدیریت میزان کار خود دارند.”

ناتوانی در تصمیم‌گیری

بنا به گزارش آفکام، نهاد ناظر بر رسانه‌های بریتانیا، ۶۱٪ بزرگسالان در بریتانیا امروزه می‌گویند صاحب یک تلفن هوشمند هستند، و تعداد خانوارهایی که تبلت کامپیوتری دارند نیز در یک سال اخیر دو برابر شده و به ۴۴٪ رسیده است.

منبع تصویر، BBC World Service

توضیح تصویر،

کارشناسان می‌گویند تعداد رو به رشدی از شاغلان، از استرس ناشی از “همیشه آنلاین بودن” رنج می‌برند

بنا به گفته آفکام، از سال ۲۰۱۰ تا امروز، استفاده روزانه از رسانه‌ در بریتانیا از ۸ ساعت و ۴۸ دقیقه در روز به بیشتر از ۱۱ ساعت رسیده است، افزایشی که بخش بزرگی از آن ناشی از ظهور تلفن‌های هوشمند است.

در حال حاضر در بریتانیا زمانی که مردم به استفاده از رسانه‌ها اختصاص می‌دهند از زمان خواب‌شان بیشتر است.

هرچقدر تعداد تلفن‌های همراهی که به اینترنت متصل می‌شوند بیشتر می‌شود، میزان اطلاعاتی که در اختیارمان قرار می‌گیرد نیز بیشتر می‌شود.

مایکل رندل شریک شرکت پی‌دبلیوسی معتقد است این ماجرا به نوعی به ناتوانی در تصمیم‌گیری منجر می‌شود.

“مردم با محدوده وسیع‌تری از اطلاعات و وسایل ارتباطی مواجه‌اند و مدیریت کردن همه آن‌ها سخت است، که این شرایط در محیط کار اضطراب بیشتری به وجود می‌آورد.”

“در واقع تصمیم‌گیری سخت ‌تر می‌شود و کارایی بسیاری از مردم کم می‌شود، زیرا غرق در اطلاعات می‌شوند و احساس می‌کنند هیچ وقت نمی‌توانند از دفتر فرار کنند.”

در گزارش پی‌دبلیوسی، با چشم انداز آینده کار و سفر در سال ۲۰۲۲، با ۵۰ هزار شاغل در سراسر دنیا مصاحبه شده است.

آقای رندل می‌گوید: “نیروی کار بریتانیا با وجود این‌ همه ارتباطات و اطلاعات، بهره‌وری بیشتری نسبت به قبل ندارد.”

منبع تصویر، BBC World Service

توضیح تصویر،

روانشناس‌های سنگاپوری در تلاشند اعتیاد به اینترنت به عنوان بیماری به رسمیت شناخته شود

تیم فورر، وکیل مدافع، با بلاک مورگان کارشناس قانون کار هم‌نظر است: “چرا دستمزد‌ها با تورم افزایش پیدا نکرده است؟ برای این‌که تعداد بیشتری نیروی کار داریم که کم‌تر کار می‌کنند.”

“فکر می‌کنیم چک کردن ایمیل کار محسوب می‌شود در حالی که در بسیاری مواقع کار مفید و مولد نیست.”

روز کاری؟

اما خط ماتی که کار و تفریح را از هم جدا می‌کند، تنها مساله‌ سلامتی کارمندان نیست.

عواقب آن برای کارفرماها نیز جدی است.

آقای فورر می‌گوید: “بر اساس دستورالعمل، زمان کار در اروپا حداکثر ساعت کار در یک هفته ۴۸ ساعت است و هر کس باید بین هر ۲۴ ساعت کار ۱۱ ساعت استراحت داشته باشد.”

“اما اگر اولین کاری که صبح و آخرین کاری که شب قبل از خواب می‌کنید چک کردن اس‌ام‌اس و ایمیل‌های کاری است، به راحتی این مرزها شکسته می‌شود.”

او معتقد است “این شرایط وظیفه شرکت‌ها در مراقبت از کارمندان‌شان را خدشه‌دار می‌کند.”

سولار ویندز، یک شرکت مدیریت نرم‌افزار مدیریت اطلاعات، معتقد است اطمینان از کار کردن قسمت‌های مربوط به تکنولوژی شرکت‌ها، فشاری مضاعف بر بخش فناوری آن‌ها می‌گذارد.

اتکای کارمندان به اپلیکیشن‌های کاری بیشتر شده است، اما صبر و تحمل افراد هنگامی که این اپلیکیشن‌ها از کار می‌افتند شدیدا رو به کاهش است.

منبع تصویر، BBC World Service

توضیح تصویر،

اگر ایمیل کاری خود را حتی زمانی که حمام می‌کنید نیز چک می‌کنید، احتمالا یک مشکلی دارید…

بنا به تحقیقات شرکت سولار ویندز، بیش از نیمی از کارمندان احساس می‌کنند با توجه به راه‌های ارتباطی زیاد، از آن‌ها انتظار می‌رود سریع‌تر کار کنند و کارها را زودتر از موعود تحویل دهند، همچنین نزدیک به نیمی از کارمندان معتقدند کارفرمایشان از آن‌ها انتظار دارد همیشه و همه جا در دسترس باشند.

مدیریت حجم کار

مسلما شرکت‌های تولید کننده موبایل و سایر تکنولوژی‌های مربوط به آن معتقدند ارتباط از طریق موبایل کاملا سودمند است، نه مضر، و بسیاری از جوانان، کارمندهای دفتری و افرادی با شغل آزاد نیز با آن‌ها موافقند.

گراهام لانگ معاون تیم بیزنس شرکت سامسونگ در بریتانیا می‌گوید: “تلفن‌های همراه و تبلت‌ها… به کارها سرعت می‌بخشند و انعطاف‌پذیری را بالا می‌برند که هم کارفرما و هم کارمند به یک اندازه از آن سود می‌برند.”

از طرف دیگر کریس کزاپ مدیر ارشد اروبا نتورکز نیز می‌گوید: “در تحقیقی که با فیوچر لابراتوری انجام دادیم، به این نتیجه رسیدیم که ایده‌ ‘همیشه آنلاین’ و همیشه در ارتباط بودن به کارمندان کمک می‌کند تعادل بین کار و زندگی را مدیریت کنند.”

نکته کلیدی این است که از این انعطاف‌پذیری به درستی استفاده کنید و استفاده بی‌رویه از تلفن‌های هوشمند را مهار کنید.

بنابراین اگر دارید برای رفتن به کنار دریا آماده می‌شوید، ایمیل خودکار “در دفتر نیستم” را راه بیندازید، تلفن همراه خود را خاموش کنید و هنگامی که به تخت می‌روید آن را دور از دسترس‌ خود بگذارید، و توصیه دکتر گرنت را به گوش بسپارید: “به ندرت پیش می‌آید شما تنها کسی باشید که توان حل کردن یک مشکل را دارد.”



منبع اصلی

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

ترند زیبایی در آرایش مو و صورت در بهار ۲۰۲۰ ۳ عضو یک خانواده بهایی به هفت سال زندان محکوم شدند ۹۹ درصد افراد با علائم سرماخوردگی کرونا گرفته اند ویدیو| غلامی: از وزارت ارتباطات فشار آوردند تا اسپانسر استقلال به تعهداتش عمل نکند ویدیو| جهانبخش: از بعضی تصمیمات برایتون راضی نبودم دانلود فیلم La grande illusion 1937 تصویب اعتبارات لازم برای تکمیل بیمارستان‌های نیمه کاره لرستان اپلیکیشن همسریابی در جمهوری اسلامی؛ چرا جوانان ایرانی به ازدواج تن نمی‌دهند؟ شمار بستری‌ بیماران کرونایی گلستان از هزار نفر گذشت چگونه می‌توان از ابتلا به بیماری‌های منتقله از آب و غذا پیشگیری کرد؟ . «فوری» – ۳۰ تیر ۱۴۰۰ – قیام مردم بر علیه ظلم ۴۳ ساله جمهوری اسلامی … اعتراض در خوزستان؛ اظهارات ضد و نقیض مقامات ورودی بیماران کرونایی به طرز عجیبی افزایش پیدا کرده است/ از نیاوران، تجریش و سعادت آباد هم مراجعه داریم رهبر معظم انقلاب دز دوم واکسن ایرانی کرونا را دریافت کردند قابلیت جدید اینستاگرام برای کنترل مزاحمت‌ها گل‌های خوش یمن بازیکن کم نام و نشان استقلال همگروهی والیبال نشسته ایران با برزیل، چین و آلمان دردسر جدید خبرنگاران در افتتاحیه المپیک توکیو/ اینترنت ضعیف شد! . مایک پمپئو: هنگامی که من به ترامپ مشاوره می دادم ،کری به ظریف اطلاعات می داد … به‌روزرسانی نرم‌افزاری فولکس‌واگن تزریق روزانه ۴۵ هزار واکسن در استان تهران/ تمدید تعطیلات کرونایی تهران بعید است نتایج اولیه کنکور سراسری ۱۴۰۰ کی اعلام می‌شود؟ نوشیدن بیش از اندازه قهوه می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را ۵۳ درصد افزایش دهد 7 نکته برای افزایش طول عمر ماشین لباسشویی ال جی دیرین دیرین - رادیولمپیک : روزبیخود گلرنگ 12 هزار ژل ضدعفونی‌کننده دست به استان سیستان‌و‌بلوچستان اهدا کرد ده آنتی‌ویروس برتر 2021 پیشگیری ۱۰۰درصدی "پاستوکووک" از مرگ‌های کرونایی/ تحویل ۱۲۰هزار دُز به وزارت بهداشت نیمکت‌نشینی‌هایی به ضرر سیدجلال دانلود فیلم The Girl 2012 دختر با زیرنویس فارسی چسبیده جدولی از قیمت مسکن در اصفهان / مناطق ارزان و گران اصفهان کدامند؟ در ادامه بحران برق در ایران: هشدار توانیر درباره ورود گسترده و غیرقانونی دستگاه‌های رمزارز از چین دانلود مستند خروج از مغازه کادو فروشی Exit Through the Gift Shop 2010 ربیعی: فردا برای آبرویمان بازی می‌کنیم/ باشگاه برای پیروزی مقابل ذوب آهن پاداش می‌دهد 10 عارضه سلامتی حاصل از خوابیدن روی تشک بد هدف جالب یک پرسپولیسی/ خداحافظی با گل قهرمانی تداوم رگبار و رعدوبرق در برخی نقاط کشور معاون استاندار کرمان: حمایت‌ از اتباع علیه کرونا بدون تبعیض بوده است دانلود فیلم The Card Counter 2021 شمارنده کارت با زیرنویس فارسی چسبیده 'Jeg er stadig bare den samme Jonas' Køer på over en time plager ferietrafikken Klinisk afprøvning af en malariavaccine udviklet på SSI Dele af Amazonas-regnskoven udleder nu mere CO2, end de optager Se videoen: Mor redder sin femårige søn fra at blive kidnappet Vingegaard flyver frem på rangliste Første triumf i 50 år Danmark, slaveriet og Peter von Scholten Jeg har set en sort/hvid dokumentarfilm om en gris, og nu er jeg ikke sikker på, at jeg nogensinde spiser flæskesteg igen BILTEST: Elbilsrevolutionen starter her OL-chef fyret for 23 år gammel joke Mænd bag blodigt angreb under Hongkong-protester idømt fængsel Kina afviser WHO-plan om undersøgelser af coronas oprindelse Spanske fodboldprofiler deler med Egypten ved OL FCK-stopper: Skal sætte en ære i at forsvare Tysk cykelrytter smittet med corona og misser OL-linjeløb lørdag Glyngøre hylder hjemvendt Tour de France-helt Regeringen har et ansvar for udlandsdanskerne Superliga-guf og Hyballa-debut i Esbjerg Ottesen siger farvel: Jeg græd, da jeg slog hånden i væggen Ondt i hovedet, armen eller hjertet? Rekordmange indberetninger af bivirkninger efter coronavaccination Business-overblik: Rejselysten er tilbage og sikrer flytrafikken stærkt comeback Kollision koster dem millioner Ministerium trækker udmelding om tredje stik tilbage Reddet af grotesk brøler For lidt vind forkorter OL-åbning for danske sejlere Denne symfoni byder både på dæmoniske indfald og kærlig parodi Anders Christiansen scorede igen i Malmö FF-avancement i CL Australiens største by forlænger nedlukning med endnu en måned Forhenværende kulturminister Grethe Rostbøll er gået bort Institution for »særligt sårbare« børn blev ramt af corona: Nu er femårig dreng død Rygtetid: Barca har kun råd til at leje Romero Medie: Danmark tilbyder afghanske ansatte gyldent håndtryk Brøndby-profil testet positiv for corona Det store overblik: Her skal danskerne i aktion Yderligere to områder i Kina melder om smitteudbrud Lizette Risgaard: »Corona har smadret drømme og livsværker« – men sådan kommer vi videre Viborg-profil efter derby: Har vi hungret efter Bænket og frosset ud: Fischer er ikke den første Dansk forhindringsløber er for langsom til OL-finaleplads